| おうちでできるエクササイズ |
| 新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、自宅にいながらも簡単に運動ができるメニューをご案内させていただいております。 |
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提供：住友総合グランド管理業務会社 |
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| 住友不動産エスフォルタ株式会社 |
| 第一弾 | 2020.4.30 | お腹スッキリエクササイズ | 日常において行う機会が少ない身体を側方に倒す動作・捻る動作を行っていきます。 血行を良くしてお腹周りをスッキリさせましょう！ |
| 第二弾 | 2020.5.4 |
就寝前にオススメヨガポーズ |
就寝前に簡単なヨガポーズで体をほぐします。 リラックスして快適なスイミン！ |
| 第三弾 | 2020.5.11 |
脳トレ かんたんリズム体操 |
楽しく脳トレ、かんたんリズム体操です。ちょっと上を向いて楽しくエクササイズしましょう！ |
| 第四弾 | 2020.5.18 |
上半身＆体幹トレーニング |
リズムに合わせてトレーニング。上半身＆体感を刺激するエクササイズ！ |
| 第五弾 | 2020.5.25 |
お家でエンジョイエアロ | リズムに合わせてウォーキング。しっかり動いて汗をかきましょう！ |